L'Avifit

Contraction d'Aviron et Fitness, c'est une autre façon de ramer ....
Sur un rameur ergomètre : les mouvements sont ceux de l'aviron avec des alternances rapides de rythmes et de mouvements
empruntés au "Cross Fit" et de mouvements propres au fitness, le support (ou l'outil) reste l'ergomètre ... le tout en musique.
Pratique douce : vous êtes porté, il n'y a donc aucun risque de traumatisme articulaire
Une chose à ajouter : c'est 45 minutes de déconnexion assurée !

Le plus simple c'est encore de venir faire un essai : la séance de découverte est gratuite.
Plus d'info ?   avironagathois34@gmail.com  

Séances de 45 minutes - Activité compatible avec une reprise d'activité physique

Horaires des séances "COVID"
Mardi : 17h00-17h45 et 18h00 - 18h45
Jeudi : 18h00 - 18h45

Nous reprenons les cours en extérieur et dans le respect des consignes sanitaires
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Vous ne pouvez pas venir ? Vous pouvez revenir sur le lien Doodle : le petit crayon permet de modifier son choix
AUTRE SOLUTION
Un SMS à Florence au 0623151480 - afin de libérer votre machine

L'AviFit
L'avifit se pratique en cours collectifs rythmés et en musique. Il s'agit d'un enchainement de mouvements qui s'apparentent aux nouvelles pratiques de préparation physique. La musique rythme les exercices, et accompagne les différentes séquences de renforcement musculaire.
Très complet on travaille le cardio avec le rameur, les cuisses, les bras, les abdos .... soit avec le rameur soit en utilisant le rameur comme support.

​15 machines disponibles, d'où le système de réservation ci-dessus.

L'AviFit en image 

 Aux avantages de cette activité complète et saine, viennent s'ajouter l'émulation des cours collectifs, les encouragements du coach, pour bouger en rythme et ensemble.

Accessible à toutes et tous, quelque soit le niveau de forme, chacun est libre de pratiquer en fonction de sa forme physique.

​L'avifit est recommandé pour une reprise d'activité physique, suite à un arrêt prolongé ou tout simplement pour reprendre une activité en douceur et à son rythme.